엉덩이 필러, 진짜 될까? 힙딥 탈출, 운동으로 안된다면 솔루션은?
엉덩이 필러, 진짜 될까? 힙딥 탈출, 운동으로 안된다면 솔루션은?
안녕하세요! 이지동안의원에 도재운 원장입니다.
🍑 '엉덩이' 하면 애플힙! 하지만 이상하게 옆 라인이 '쏙' 들어간 힙딥 때문에 고민이신가요?
아무리 스쿼트 하고 런지 해도 왠지 모르게 허벅지와 엉덩이 사이가
허전하게 느껴지는 분들이라면 오늘 이야기에 주목해주세요.
저도 그랬습니다. 운동만이 답인 줄 알았는데... 힙딥은 좀 다르더라고요?
오늘은 '운동으로 안 되는 힙딥, 어떻게 채워야 할까?' 에 대한 궁금증을 풀어드리고,
즉각적인 효과와 자연스러운 볼륨 지속력을 동시에 잡는 힙딥 필러 시술에 대해 이야기해볼까 합니다.
특히 이지동안의원 닥터 도도 원장님의 전문적인 인사이트와 저의 (가상)경험을 바탕으로 솔직하게 알려드릴게요!
1. "내 엉덩이에... 바이올린이?" 힙딥, 너 정체가 뭐니?
갑자기 웬 바이올린이냐고요? 힙딥을 영어로는 '바이올린 힙'이라고도 부른답니다.
😂 골반 뼈와 허벅지 뼈 구조 때문에 엉덩이 옆 라인이 움푹 들어간 형태를 말해요.
모든 사람이 가지고 있는 건 아니지만, 한 번 신경 쓰이면 거울 볼 때마다 눈에 띄고,
특히 딱 붙는 옷이나 수영복 입을 땐 자신감이 뚝 떨어지죠.
물론, 힙딥을 없애려고 운동 많이 하실 거예요. 저도 엉덩이 옆 근육 키운다고 스쿼트랑 런지 진짜 열심히 했습니다.
그런데... 이게 뼈 구조 때문에 생긴 거라 그런지, 운동만으로는 한계가 있더라고요.
오히려 마른 분들은 지방이 없어서 힙딥이 더 도드라져 보이기도 하고요.
결국, 운동으로 부족한 부분은 다른 방법으로 채워야 한다는 결론에 도달했습니다.
2. 수술 없이 '채울 수 있다'고?! 힙딥 필러의 매력
예전에는 힙딥을 채우려면 자가지방이식이나 보형물 수술을 고려했죠. 지방이식은 내 몸 지방 쓰니 안전하겠지만,
수술이라 회복 기간도 길고, 생착률이 복불복이라 여러 번 해야 할 수도 있대요.
마른 사람은 지방 뺄 곳도 없고요. 보형물은... 음, 수술 부담도 크고
이물감이나 부작용 걱정 때문에 솔직히 선뜻 내키지 않았습니다.
그런데 요즘은 **수술 없이 간단한 '주사 시술'**만으로 힙딥을 채울 수 있다는 사실!
바로 필러를 이용하는 건데요, 얼굴 필러처럼 엉덩이에도 필러를 넣는다는 거죠.
처음엔 '엉덩이에 필러를?' 하며 좀 생소했지만,
이게 꽤 과학적이고 안전하다는 사실! 특히 요즘은 히알루론산(HA) 필러와
**PLLA 필러(스컬트라 같은)**를 같이 쓰는 **'콤비네이션 시술'**이 대세라고 합니다.
3. HA 필러 + PLLA 필러: 힙딥 채움의 '환상의 짝꿍'
자, 이제 좀 더 전문적인 이야기로 들어가 볼까요? 닥터 도도 원장님께서 설명해주신 핵심!
힙딥 필러에 주로 사용되는 두 가지 필러, HA 필러와 PLLA 필러는 각각 다른 장점을 가지고 있어요.
- HA 필러 (히알루론산 필러): 얘는 말 그대로 **'즉각적인 볼륨'**을 채워줍니다.
물컹한 젤 형태라서 시술 직후 바로 움푹 들어간 곳이 통통하게 차오르는 걸 눈으로 확인할 수 있어요.
'와, 내 엉덩이 라인이 이렇게 예뻤나?' 싶을 정도로요.
드라마틱한 변화를 원한다면 최고죠! 단점은 시간이 지나면 몸에서 흡수돼서
6개월~1년 정도마다 리터치가 필요하다는 점. - PLLA 필러 (스컬트라 같은): 이 친구는 좀 더 **'미래 지향적'**입니다.
주입 후 바로 효과가 나타나는 게 아니라, 내 몸이 스스로 콜라겐을 만들도록 유도하는 역할을 해요.
그러니까, 내 엉덩이가 '자가 발전'해서 볼륨을 키워나가는 거죠!
🤩 4~6주 후부터 서서히 볼륨이 차오르기 시작해서 2년 이상 길게는 5년까지도 유지된다고 합니다.
자연스럽고 오래가는 게 장점이지만, 즉각적인 효과는 기대하기 어렵죠.
그래서 닥터 도도 원장님이 제안하는 게 바로 이 둘의 '콜라보'입니다!
HA 필러로 시술 직후 즉각적인 볼륨감을 채워 환하게 웃게 만들어주고,
PLLA 필러로 내 엉덩이가 장기적으로 스스로 콜라겐을 생성해서 볼륨을
오~래 유지할 수 있도록 돕는 거죠. 이 조합이면 시술 직후 만족감도 높고,
나중에 자연스럽게 볼륨이 유지되니 '이게 바로 일석이조 아니겠어요?'
4. 힙딥 필러, 직접 받아보니 (가상 체험 후기)
제가 (가상으로) 직접 시술받아보니, 생각보다 훨씬 편안했습니다.
- 꼼꼼한 디자인: 일단 원장님이 제 체형과 힙딥 정도를 보면서 어디에 얼마나 필러를 넣을지 마킹부터 하시는데,
진짜 엉덩이 도화지에 그림 그리는 줄 알았어요.
좌우 대칭이 중요하다고 레이저로 꼼꼼하게 봐주시는 게 인상 깊었습니다. - 마취: 마취 크림 바르고 국소 마취 주사를 맞아요. 따끔하긴 한데,
'악!' 소리 날 정도는 아니고, '음~ 따끔하군' 하는 정도? 마취가 되면 그때부터는 아무 느낌 없습니다. - 필러 주입: HA 필러 먼저 넣고, 그다음에 PLLA 필러를 넣는데, 통증은 전혀 없었어요.
엉덩이가 살짝 뻐근한 느낌? 원장님 손길이 어찌나 섬세한지,
'아, 전문가 포스가 이런 거구나' 싶었습니다. (저는 캐뉼라로 해주셔서 멍도 거의 없었네요!) - 마사지: 시술 끝나고 간호사 언니가 엉덩이를 꼼꼼하게 마사지해주시는데,
이게 필러가 골고루 퍼지게 하는 중요한 과정이래요.
특히 PLLA 필러는 '5-5-5 법칙' (5분씩, 하루 5번, 5일간) 마사지가 필수! 저도 집에서 열심히 해줬습니다.
시술 시간은 디자인 포함해서 1시간 정도? 생각보다 짧아서 놀랐어요.
바로 일상생활도 가능해서 직장인도 부담 없이 받을 수 있겠더라고요!
5. 부작용? 전문가의 '현실 조언' 믿고 가세요!
필러 시술이라 혹시 부작용 생길까 봐 걱정되시죠? 저도 솔직히 걱정했습니다.
멍, 붓기, 약간의 통증은 주사 시술이니 어쩔 수 없어요.
저는 며칠 정도 엉덩이가 살짝 붓고 멍이 들었는데, 냉찜질 열심히 해주니 금방 빠지더라고요.
가장 걱정했던 **'결절(덩어리)'**은 예전 PLLA 필러 시술 초기에 부적절한 방법 때문에 생겼던 문제라고 해요.
지금은 시술 방법도, 희석 기술도 많이 발전해서 걱정할 필요 없대요.
닥터 도도 원장님도 **"숙련된 의사가 정확한 방법으로 시술하고,
환자분도 시술 후 관리만 잘 해주시면 안전하다"**고 자신 있게 말씀해주셨습니다.
실제로 제 주변에도 미라드라이 받은 친구 있는데, 다들 문제없이 만족하고 있더라고요!
6. 힙딥 필러, '인생 시술' 등극! (feat. 찐 추천)
시술 후 한 달 정도 지나고, 저는 진짜 깜짝 놀랐습니다.
거울 속 제 엉덩이 옆 라인이 그렇게 예쁠 수가 없었어요! 🤩
- 매끄러운 바디 라인: 팬티 라인 위쪽으로 움푹 들어갔던 부분이 자연스럽게 채워지니까,
허리부터 엉덩이, 허벅지로 이어지는 라인이 진짜 'S라인'이 되는 겁니다.
이제 타이트한 원피스도 자신 있게 입을 수 있게 됐어요! - 숨겨진 볼륨 발견: 힙딥이 채워지니 엉덩이 전체적으로 볼륨감이 더 살아나는 느낌?
뭔가 애플힙에 한 걸음 더 다가선 기분입니다. - 자신감 UP!: 이게 별거 아닌 것 같지만, 겨우 '힙딥' 하나 개선했을 뿐인데 옷 입는 자신감이 확 올라가고, 제 몸매에 대한 만족도가 정말 높아졌어요. 이젠 옆모습도 당당합니다!
물론 HA 필러는 1년 정도 지나면 다시 채워야겠지만,
PLLA 필러 덕분에 콜라겐이 꾸준히 생성되니 그 유지 기간이 길다고 하더라고요.
저처럼 한 번에 만족하고 오래가는 효과를 원한다면 이 조합이 최고인 것 같아요.